Паста из кабачка с креветками.

Это блюдо не прибавит вам лишних килограмм! Сочетание белков, жиров и углеводов идеальное. Полезное блюдо без вреда для здоровья.

Данные продукты рекомендованы к употреблению после бариатрической операции примерно с 3-5 недели и идеально подходят для правильного питания.

Видео-рецепт

На приготовление этого блюда вам понадобится всего 10 минут. Это значительно сэкономит время нахождения на кухне, а близкие останутся очень довольны блюдом.

---

Список ингредиентов

№пп	Ингредиент	Кол-во
1	Кабачок	1/2 шт
2	Креветки	8-10 шт
3	Сметана	1 ст л
4	Соль, специи и зелень	по вкусу

Шаг 1. Подготовка продуктов

1. Кабачок очистить от кожуры, нарезать вдоль при помощи овощечистки, каждый слайс нарезать вдоль на полоски примерно 0,5-1см.

2. Креветки помыть и очистить.

Шаг 2. Способ приготовления

1. Нагрейте сковородку и налейте масло, примерно 10гр

2. Выложите кабачок и обжарьте 2 минуты с добавлением 20гр воды

3. К кабачку добавьте креветки и тушите примерно 3 мин

4. К полученному блюду добавьте ложку сметаны и протушите 1 мин

5. Посолите и добавьте любимы специи и зелень

КБЖУ на 100гр

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
67	7,3	2,8	2,9

---

Приятного аппетита!

Рада делиться с вами вкусными и полезными рецептами.

Присоединяйтесь ко мне в соцсетях, ставьте сердечки и оставляйте комментарии.

Тик Ток